Depuis maintenant plus d'un an le monde entier fait face à une pandémie mondiale et la détresse psychologique ne cesse d'augmenter auprès des populations. Comment retrouvez un souffle de vie après ce traumatisme ?
La crise sanitaire a apporté de nombreux maux qui nous pèsent aujourd'hui.
En effet, en dehors du virus et de la maladie en elle même, de nombreux traumatismes ont vu le jour. Perte d'un proche, angoisse de tomber gravement malade, climat anxiogène, perte d'emploi, peur de l'avenir, isolement .... tant d'événements négatifs qui ont influencé le moral des français.
Si certains arrivent à faire face à ces nouvelles au quotidien, d'autres accumulent ces traumatismes jusqu'à tomber en détresse psychologique.
Face à cette situation de nombreuses entreprises et associations mettent en place des cellules psychologiques pour échanger, partager autour de vos craintes et vous rassurer. Des professionnels qualifiés et à l'écoute se mobilisent pour pour vous permettre de surmonter les difficultés.
Pour mieux vivre cette période, il est conseillé de pratiquer la relaxation ou encore la méditation, apprendre à mieux gérer ses émotions notamment la colère et effectuer des exercices de respirations et de centrage.
La santé mentale contribue à notre santé globale. Il est donc primordial de ne laissez aucun facteurs environnementaux, socio-économiques, biologiques ou encore sociaux la détériorer.
Si certains remèdes voient le jour pour soigner votre santé physique, ne laissez par pour compte votre santé mentale !
Face aux doutes, reprenez votre vie en main, faites vous accompagner pour vivre plus sereinement votre année.
Un accompagnement psychologique vous permettra de mieux appréhender votre quotidien, de reprendre confiance en vous et en votre avenir.
Coach en développement personnel, psychologues, sophrologues ... Un panel de professions qui vous tendent la main pour un meilleur bien être au quotidien !
Ecrit par Coline Portail - Coach en Développement Personnel
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